Fit zonder fitness

In dit boek biedt Frédéric Heylen de handvaten voor een leven vol goesting en energie. Zodat ook jij het maximale uit jouw leven kan halen, zonder dat je jezelf voorbij loopt. Als fitheidscoach helpt Frédéric dagelijks heel wat mensen om zich beter in hun vel te doen voelen. Voor het eerst bundelt hij zijn tips en tricks in deze handleiding voor een gezond en energiek leven. Hij staat niet alleen stil bij voeding en beweging, maar ook ontspanning en mindset komen aan bod. Het uiteindelijke doel van dit boek is om de lezer bij de hand te nemen op de weg naar een fit leven om zoveel mogelijk te kunnen genieten. Want daar draait het toch om in het leven hé?

Fit zonder fitness

Florence Van de Putte

Dit boek doet me inzien dat het OK is om aan jezelf te 'werken'...

Karin Kennes

Het leest zo gemakkelijk. Ben halfweg en het inspireert mij enorm!

Nicole Bonny

Een super boek! Ga de tips proberen dagelijks in praktijk te brengen. Een echte aanrader!

Ingrid Vervloet

Halfweg intussen... Een goede oefening om voor jezelf te bepalen wat je echt wil, wat belangrijk is. Bedankt voor de leuke tips & tricks, Fré!!